INGRÉDIENTS
1 t. (125 ml) de framboise (fraîche ou surgelée)
1/2 t. (125 ml) de lait
1/2 t. (125 ml) de yogourt
1 c. à soupe de miel ou sirop d’érable au choix
Graines de chanvre écalées Tournevent
Glaçons au choix
PRÉPARATION
- Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur.
- Mélanger de 30 à 45 secondes, ou jusqu’à ce que tous les ingrédients soient en purée.
- Verser dans un grand verre. Saupoudrer de graines de chanvre écalées. Décorer au choix.
Option santé
Ajouter des graines de chanvre écalées Tournevent, ou encore des graines de lin Tournevent moulues, à la préparation du smoothie.